Cum pot pohudetna 1 kg pe zi

09-01-2019

calorii dieta de Est

gpl de masaj pentru a pierde în greutate

Buna! am 19 ani, 1.84 inaltzime shi 63 kg. credetzi k ar trbui sa mai pun ceva kg pe mine (eu unu as vrea sa am macar 70kg) shi dak da cum ??? pt k de mancat mananc destul dupa parerea mea (cam 4 mese pe zi). astept opiniile voastre.La pranz si la cina poti adauga o portie mica de cereale sau alimente pe baza de amidon (100-150 g de paste sau orez) si ai voie sa consumi doua fructe pe zi. Ultima faza a dietei Jacques Fricker este usor de urmat, intrucat presupune urmarea principiilor echilibrului alimentar, fara interdictii.Dieta cu care slabesti 1 kg in fiecare zi! Silueta balerinelor este permanent invidiata, multe dintre noi intrebandu-ne cum de reusesc sa aiba o talie atat de subtire, picioare perfecte fara urma de celulita si brate atat de delicate.Dieta de slabit 1 kg pe zi. Salut!sunt noua pe acest site si as dori sa va intreb despre o dieta.am citit pe alte forum-uri si parerile erau impartite.cei ce incercasera.

Am observat ca slabesc cam in medie 1 kg pe luna. Sunt supermultumita si mi-ar place ca sa-mi urmeze exemplu si altii care se chinuie cu diete, pastile si gramaje de tot felul. Dar conteaza foarte mult vointa fiecaruia, pt. ca la inceput , cam o saptamana chiar doua , este destul de greu , dar apoi te obijnuiesti fara probleme.1. Inainte de a incepe dieta de 2 zile, trebuie sa alegi cu atentie mancarea pe care o vei consuma in perioada dietei. Alimentele trebuie sa fie sanatoase si foarte sarace in calorii.se slabeste 1 kg pe zi incepand cu ziua a doua. se cantareste numai dimineata. in a treia zi (dimineata)se va observa ca ati slabit 1 kg. SE CANTARESTE NUMAI DIMINEATA. IN A TREIA ZI (DIMINEATA)SE VA OBSERVA CA ATI SLABIT.Pe langa faptul ca are doar 45 de calorii, complexul de vitamine A, C, E, B2, si B3 iti vor mentine organismul alimentat cu lucruri bune. Poti pierde cu usurinta pana la 1 kg pe zi, daca nu vei consuma alimente ce contin mai mult de 500 de calorii.

Si eu la randul meu am decis ca trebuie sa slabesc, aveam 84 kg la 1.77, si am ajuns intr-o luna jumatate la 77 kg, printr-un program special de slabit (shake-uri pe baza de vitamine) si activitate fizica, exact cum ai descris.am promis ca revin cu rezultate in legatura u dieta pe fiecare saptamana cu intarziere umpic dar prima saptamana a fost grea ,foamea asta ce pot sa ii fac,am tinut dieta exact asa cum e scrisa si am slabit in prima saptamana 2,500 kg zic eu ca e bine nu e sanatos dar asta e.sper sa dau jos inca 7,500 kg,in cele 3 saptamani care raman revin saptamana viitoare sa va zic daca am mai slabit.daca.In continuare, vei afla cum poti sa iti alcatuiesti singura un plan alimentar care sa te ajute sa scapi de centimetrii in plus din talie, de pe coapse si abdomen. Inainte insa, vreau sa iti raspund la o intrebare pe care o aud des de la clientii.Un consum crescut de apa, de 2.5 litri pe zi, accelereaza digestia, previne balonarea si constipatia, fereste pielea de uscare, reduce celulita, mentine sanatatea rinichilor, detoxifiaza organismul, scade pofta de mancare si imbunatateste circulatia sangelui.